聖霊っ子倶楽部の活動
ベビービクス・アフタービクス
- ベビービクス
-
ベビーマッサージとベビーエクササイズを合わせたプログラムです。
優しいマッサージによるスキンシップと発育・発達にあわせたエクササイズで、赤ちゃんの成長に必要な刺激を与えます。 マッサージした後のママはリラックスするときに現れる(α波)が倍増、育児不安も軽減するというデータもあります。
ママにも、赤ちゃんにとっても素晴らしいプログラムです。
スキンシップによって親子の絆を深める効果もあります。
(マタニティビクス協会HPより抜粋)
- アフタービクス
-
アフタービクスは産後一ヶ月から始めるエクササイズ。
筋力トレーニングとエアロビクスがミックスされたサーキットトレーニングで、 たるんだウェストをシェイプ、お肉のついたヒップと太ももを元のラインに、 たれたバストをアップ、気になる脂肪もしっかり燃やしてスーパーボディを手に入れましょう。
機能回復トレーニング(リカバリーワーク)で出産によるダメージも改善します。 音楽に合わせてからだを動かせば子育てのストレスもスッキリ解消できます。
教室の様子
- ベビービクス・マッツサージの際、赤ちゃんが泣いたりぐずついたりした時はお子様の様子を見ながらご参加下さい。
- 授乳休憩はありますが、欲しがる時はご自由に授乳タイムをとって下さい。
- アフタービクスは、ご自分のペースで行い決して無理しないようにしましょう。
- 途中お子様が泣いたりしている時は、抱っこしながらの参加もできます。
当日のスケジュール
10:45〜11:00 | 受 付 |
---|---|
11:00〜 | 着替え準備 |
11:15〜 | ベビービクス&マッサージ |
11:40〜 | ベビー体重測定・授乳休憩・座談会・育児相談 |
12:00〜 | アフタービクス |
12:45頃 | 終了予定 |
よくある質問
-
参加・予約について
-
何カ月頃から参加できますか?
生後2ヶ月から参加できます。親子とも体調の良い時にご参加下さい。
1歳くらいまでのお子様・お母さんに参加していただいています。 -
参加したいのですが、予約はどうしたらいいですか?
初めて参加される方は、予約はいりません。 毎週木曜日の11時から行っていますので、都合の良い日に直接いらしてください。(第4木曜はお休みです。)
-
数回参加しましたが、しばらく参加していません。また参加したいのですが、予約はいりますか?
予約はいりません。受付時に「しばらくぶりの参加です」と申し出ていただければいいです。
-
次回も参加したいのですが、予約はいりますか?
参加当日、受付に予約ノートがあります。
あらかじめ参加したい日がわかっている方は、ノートに記載して頂いています。
(参加人数をある程度把握するためです) -
聖霊病院以外で出産したのですが、参加できますか?
参加できます。
-
上の子供も一緒に連れて行きたいのですが、参加できますか?
参加できます。但し、お兄ちゃん・お姉ちゃんの行動はお母さんが責任もってみてください。 イベント保険に加入していますが、付き添いのご兄弟は加入していませんので、 会の開催中のご兄弟の怪我・事故については、責任を負いかねます。
-
駐車場はありますか?
聖霊病院の駐車場をご利用して頂いています。
第二駐車場をご利用ください。連絡通路で病院の4Fにつながっています。
-
何カ月頃から参加できますか?
-
キャンセル・遅刻・早退について
-
参加予約をしたのですが、急な予定や子供の体調不良などで当時キャンセルしたい場合はどのように連絡したらよいですか?
参加されている方に、お友達で伝言を頼める方がいらっしゃる場合は、その方に『お休みします』とお伝えしていただいてください。 もし伝言を頼める方がいない場合は、特にキャンセルの連絡はいりません。また、都合の良い日にご参加ください。
(聖霊病院の産婦人科外来への電話連絡はしないで下さい) -
参加したいのですが、交通渋滞や子供の用意に手間取って時間に間に合いそうも無い時は連絡した方がいいですか?
特にご連絡はいりません。遅刻はかまいませんが、途中参加でも参加費のお支払いはしていただきます。
-
参加予約をしたのですが、急な予定や子供の体調不良などで当時キャンセルしたい場合はどのように連絡したらよいですか?
-
会の内容について
-
持ち物にバスタオルとありますが、何に使いますか?
お子様をマットの上に寝かせる時やベビーマッサージを行う時に敷物として使います。おくるみでもかまいません。
-
ベビーマッサージは何かオイルを使いますか?
オイルは使いません。お母様の手(素手)のみで行います。爪が伸びていないか気をつけて下さい。 手荒れの気になる方はハンドクリームを使用するのはOKです。
-
ベビーマッサージの時に子供がぐずったときはどうしたらいいですか?
無理に参加していただかなくても良いです。抱っこしたり、あやしたり、授乳したりしてお子様の様子をみながら参加してください。
-
アフタービクス中、子供がぐずったときはどうしたらいいですか?
お子様の様子に応じて参加していただいていますが、抱っこしたままの参加もできます。
-
体力に自身がないので、エクササイズについていけないかもしれません
ご自分のペースで参加していただいているので、途中疲れたときは自主的に休憩を入れてください。
-
エクササイズ中にのどが渇いたときなど水を飲むことができますか?
体調にあわせて水分補給は行ってください。但し、お飲み物は各自で用意していただいております。(炭酸は避けてください)
-
会の終了後にお弁当などを持ってきて会場で仲間のママ達と会食することはできますか?
会場は聖霊病院の施設なので、食事はできません。但し、お子様の離乳食や上の子のちょっとしたおやつ程度はかまいません。
食べこぼしやごみなどは各自で速やかに片付けてください。 -
育児について相談したいことがある場合はどうしたらいいでしょうか?
会の受付時に体調管理表という用紙をお渡しするので、その中に相談したい内容を記入する欄があります。
その中に記入するか、会の休憩時間か終了後にご相談下さい。
-
持ち物にバスタオルとありますが、何に使いますか?